ile dziennie bialka

A ile tego białka dziennie szamasz?

Policz ile dziennie dostarczasz białka, tłuszczy i węglowodanów.

to weź to pozmieniaj tak jak ma być, bo nikt z kalkulatorem nie będzie za Ciebie liczył ile tego białka z prochu zjesz. 75 gram otrąb może Cię delikatnie mówiąc zakorkować. Serek homo to też nie najlepszy wybór. Masz zamiar urozmaicać tą miskę? Czy 4 razy dziennie 7 dni w tygodniu jeść to samo? Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu [...]

Skoro nie podziało na ciebie Mono ani Jabłczan to Ester też nie podziała. Wogóle nie podoba mi sie twoje zachowanie ,chyba poprosze kolege moderatora żeby cie zbanował ,zacznij nam udzielać normalnych informacji. Założenia diety (ile kcal,białka ,węgli tłuszczy,ilośc wody dziennie) Trening Jak brałeś ta kreatyne

[...] podwieszone tematy w dziale "Odżywianie" i "Trening dla początkujących". Za dużo żarcia w proszku. Ogranicz się maksymalnie do brania 2 razy dziennie białka/gainera o ile w ogóle będzie on potrzebny. Białko i gainer to uzupełnienie diety. Warto zainwestować w białko tylko po to by brać je bezpośrednio po treningu z węglowodanami prostymi [...]

chłopie ile masz białka dziennie w tej diecie??100 gram będzie?gdzie jakieś węgle?zdrowe tłuszcze?dieta porazka

Teraz jeszcze jedno pije mleko 0.5 % .I pytanie kiedy najlepiej pic mleko oraz ile dziennie zeby nie przytyc po nim ale dostarczyc bialka.Czy dobrze pic 0.5 litra rano i np 0,5 litra kolo 16-17.Czy wogule moge pic 1 litr dzienie czy to za duzo ? pozdrowienia for all :))))

To chociaż powiedzcie mi ile gram białka , węglowodanów i tłuszczu dziennie to już sobie poradzę. A tego nie mogę znaleźć

Masz jakąś dietę? Ile tego białka dostarczasz dziennie poza odżywką?

sprawdzasz ile dziennie spozywasz bialka w posilkach odejmujesz od wartosci 160 g odpowiednia ilosc Pro Long Protien rozrabiasz z woda/mlekiem spisz spokojnie po zaspokojeniu potrzeb dziennych na bialko :)

Moglbyś wypełnic tez ile spozywasz dziennie białka, weglowodanów i tłuszczy?

masz tendencje do tycia czy chudniecia? dieta: ile wegli, bialka, tluszczu dziennie jesz? cykl z propa moglby pasowac. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2009-05-28 12:35:25

[...] na temat diety, ale nie mam żadnego doświadczenia w uzywaniu suplementów. Kreatyny nie bralem nigdy. Przyznam, że jestem na tyle leniwy, że nie chce mi się dokladnie liczyć ile gram bialka, wegli czy tluszczu zjadam w konkretnym posilku. Intuicyjnie starm się jeść 5 razy dziennie produkty, które są powszechnie uznawane jako odpowiednie przy [...]

a ile łuszczu Białka Węgli i Kalori powinnem dziennie ???

A ile tego bialka jadasz dziennie ?

bilans kaloryczny mam ujemy. Przez to ze mam małe niedobory białka stosuje odzywke bialkową, tam bcaa również jest (5g na 30g odzywki). Ile dziennie można/należy spożywac bcaa? a takto dzięki za tak szybkie i rzeczowe odpowiedzi!!

[...] co to jest nasycenie??? Jesli mnie pamiec nie myli Nitro2 ma w 1 porcji 7g krety wiec dziennie jadłby 24g... bez sensu. DNT wystarczy jedna dawka mono rano w ilosci 5g - Nitro zbedne. Rozpisz ile jesz białka/wegli/tłuszczy na cały dzien + jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i jaka nadwyzka. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-07-25 12:37:19

białko:Pro Whey porcja przed snem -węglowodany: max 60 dziennie -tłuszcz: w tej części ankiety nie chodzi o to jaką odżywkę białkową jesz, tylko ile g białka,węgli, tłuszczy na kg wagi jesz

to ile jedz bialka/wegli/tluszczy dziennie ?

w takim razie ile potrzeba organizmowi DZIENNIE białka? "Trzeba mieć w mózgu żeby mieć w mięśniach"